قول الدراسات إن كل أنواع الفاكهة التي تبدأ بحرف (P) باللغة الإنجليزية، هي ذات تأثير مشهود في إثارة الرغبة الجنسية سواءٍ عند الرجل أو المرأة، كما أن بعض أنواع هذه الفواكه وأسماءها بالعربية والإنجليزية ومنها: الخوخ Peaches - البرقوق Plums - الكمثري Pears - الأناناس Pineapple.

ومن خلال الأبحاث يتبين أن فيتامينات "B" تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية الأخرى، وأن الأشخاص الذين يعانون ضعفاً في الناحية الجنسية، عليهم إتباع نظام غني بفيتامينات "B" لأن نقص أحد هذه الفيتامينات من شأنه أنه يضعف الغدد الجنسية في جسم الإنسان، كما أن فيتامين "A" يعتبر هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين، وهو الذي ينظم العادة الشهرية عند المرأة، لذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت.

إليكِ أهم الأغذية المفيدة للعلاقة الجنسية:
• البلح:
إن الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للجسم، كما أنه مقو للكبد ومليّن للطبع، وكذلك وصف البلح في الطب القديم بأنه يزيد من القدرة الجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه.

• الجزر:
يُعتبر نبات الجزر غني جداً بفيتامين " A " الذي يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة في المنيّ عند الرجال، كما أنه يزيد أيضاً من خصوبة الخلايا التناسلية في المبيض لدى النساء كما من مقاومة الجسم عامة.

• البقدونس:
إن زيت البقدونس يفيد في علاج حالات الضعف الجنسي كما يفيد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، حيث تستخدم الأجزاء الهوائية من النبات في عمل شراب مفيد في علاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية.

• الخس:
يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية، إذ كان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم " نبات الخصوبة ". يحتوي زيت الخس على فيتامين "B-C- K" وهو مثير للرغبة الجنسية إذا اخذ بكمية كبيرة ، كما يفيد في علاج العقم عند الرجال، أما عند النساء فإن هذه الفيتامينات تمنع عسر الولادة والطلق المبكر وتمنع حدوث الإجهاض.

• القريدس:
تتميّز الأسماك والحيوانات البحرية الأخرى مثل القريدس وسرطان البحر باحتوائهما على نسبة عالية من مادة اليود، وهو عنصر هام جداً في الرغبة والعملية الجنسية، كما يحتوي السمك على نسبة عالية من مادة الفوسفور.

• الزنجبيل:
الزنجبيل مقوّ للجنس، ذكره داود النطاكي حين قال: " الزنجبيل يدرّ الفضلات ويفرز الماء ويفعّل العملية الجنسية".